En este artículo te vamos a dejar 3 breves tips para reducir el estrés laboral:
Hábito 1: desconexión
Si te tomaras de 20 a 30 minutos de manera consciente para tu alimentación, el rendimiento del resto del día sería mucho mayor.
Hábito 2: límites
CONOCE CÚANDO NECESITAS DECIR «NO».
Comienza por límites personales (como horarios, desconexión y alimentación) y ve escalando a límites de reuniones, entregas…
Hábito 3: organización
Emplea el «cuadrante de prioridades»
Urgente/importante: Hacer
No urgente/ no importante: Delegar, programar, eliminar
Esperamos que estos aspectos os ayuden a reducir el estrés laboral. Si necesitas ayuda de profesionales puedes echar un vistazo a nuestros servicios de psicoterapia online. También puedes seguirnos en nuestras redes sociales para aprender más sobre piscología.
